casualcutie.com

Look Younger In 7 Weeks

Tampak muda merupakan impian setiap wanita. Mau tampil lebih muda hanya dalam kurun waktu 7 minggu?? Tapi bagaimana caranya ya?? Penasaran?? Baca aja artikel di bawah ini!!

Week 1
Eat & Feel Young

1. Cobalah minum racikan super sehat yang akan membuat Anda segar berenergi serta penuh vitalitas. Cukup tuang secangkir susu kedelai ke dalam blender. Kemudian masukkan satu buah pisang, dua buah stoberi atau bluberry, plus satu sendok teh essense vanili dan proses hingga halus. Untuk ekstra kesegaran, tambahkan beberapa buah es batu.
2. Lengkapi menu sehari-hari dengan makanan yang kaya kalsium, seperti ikan, produk susu, tahu atau kacang almond untuk memperkuat tulang Anda.
3. Jangan lupa mengonsumsi sembilan macam buah dan sayur setiap harinya. Semakin segar, semakin baik untuk mendapatkan vitamin dan serat.
4. Untuk mengusir dahaga sekaligus memberikan efek plus untuk awet muda, minumlah empat gelas air mineral dan empat gelas teh hijau tanpa gula yang kaya antioksidan.
5. Sediakan juga cokelat organik yang kaya polyphenol saat ingin menyantap sesuatu yang manis.

Week 2
Wrinkle, Erased

1. Biasakan memakai krim perawatan antipenuaan setiap hari. Oleskan dengan lembut di wajah. Jangan lupa aplikasikan pada kedua punggung tangan untuk menghindari penuaan di area ini.
2. Ingin memanfaatkan teknologi terkini untuk melenyapkan kerut? Tak apa-apa. Asal konsultasikan dulu dengan dokter untuk mendapatkan hasil maksimal dan aman.
3. Lakukan investasi dengan menggunakan krim wajah yang tepat. Pastikan pelembap yang Anda pakai mengandung cukup kandungan AHA, dan selingi dengan produk yang mengandung derivasi asam vitamin A (Retinol dan Tretinoin) atau vitamin C.
4. Biasakan untuk tidur dengan posisi terlentang untuk membuat wajah tidak mudah mengendur.

Week 3
Fight That Stress

Stress merupakan penyebab penuaan dini terbesar kedua. Atasi segera rasa stress tersebut dengan menganalisa penyebabnya dan lakukan beberapa hal berikut :

1. Gunakanlah energi ke arah positif. Sayangi jantung dan paru-paru Anda dan awali hari dengan berjalan selama 30 menit.
2. Lakukan lompat tali atau skipping. Olahraga ini sangat baik bagi jantung Anda dan merupakan antistres yang mujarab. Melakukan yoga atau meditasi.
3. Tidurlah. Tubuh anda membutuhkannya untuk memperbaiki diri. Beristirahatlah yang cukup setelah beraktifitas seharian. Gunakan cahaya yang cukup, tidak terlalu gelap dan tidak terlalu terang, untuk memperlambat ritme kronobiologis. Sebelumnya jangan makan terlalu berat. Segera tidur setelah melakukan 10 kali pernafasan dengan perut.

Week 4
Posstive Effect

1. Hilangkan segala mimpi buruk. Lalu fokuskan pada hal-hal yang menyenangkan dan membuat Anda bahagia, seperti memanjakan diri, atau bermain dengan binatang kesayangan.
2. Coba luangkan waktu lebih banyak dengan orang yang memiliki arti penting bagi Anda. Misalnya pacar.
3. Matikan telepon selular di malam hari. Sudah cukup Anda mengkonsentrasikan diri sepanjang hari, dan biarkan tubuh beristirahat dengan tenang tanpa gangguan.
4. Ciptakan mantera positif untuk diri sendiri. Kemudian ulang kalimat mujarab itu terus menerus.

Week 5
Go Out And Having Fun

1. Langkahkan kaki keluar rumah dan melengganglah penuh percaya diri. Berdiam diri di dalam rumah hanya akan membuat Anda cepat tua. Pergi secara rutin, entah untuk menonton bioskop, makan malam di luar atau sekedar jalan-jalan ngukur jalan, akan menyegarkan mood kembali.
2. Coba kontak dengan teman lama yang sudah jarang dihubungi. Siapa tau Anda akrab kembali.

Week 6
Exercise Your Brain

Tak ingin kan bila disangka telah pikun karena telah berumur? Oleh sebab itu, latih daya ingat Anda supaya tak lekas jadi pelupa. Ikutilah beberapa kebiasaan-kebiasaan ini :

1. Lupakan daftar kontak telepon selular dan PDA Anda. Mulai sekarang cobalah mengingat sedikit demi sedikit nomor kontak rekan dan para sahabat. Biasakan menghapal nomor telepon mereka ketimbang menghapal cara membuka menu nomor kontak.
2. Mulailah membuat daftar belanjaan pribadi dan biasakan untuk menghapalnya diluar kepala.
3. Setiap minggu, cobalah untuk menghapalkan sebuah puisi atau lirik lagu kesukaan.
4. Jangan terlalu bergantung pada sekretaris pribadi untuk memastikan jadwal Anda benar dan teratur. Sebagai gantinya, coba hapalkan agenda harian anda setiap minggu.

Week 7
Get The New Look

1. Sempurnakan diri Anda dengan penampilan baru untuk mendapatkan tampilan lebih segar dan tampak awet muda.
2. Lakukan check-up kesehatan gigi. Mulai dari pembersihan karang gigi, meratakan hingga perawatan pemutihan gigi untuk tampilan lebih cantik.
3. Pelajari gaya riasan terbaru yang mungkin pas untuk Anda. Coba baca majalah fashion dan kecantikan seperti ELLE, Dewi, Female, Salon, Cosmolitan, Vogue, Amica, Bazaar, dll.
4. Secara rutin, lakukan facial serta perawatan manicure dan pedicure. Barisan kuku yang cantik pasti akan membuat Anda makin percaya diri.
5. Sekarang bongkar isi lemari. Sisihkan pakaian yang sudah tidak dikenakan selama lebih dari 6 bulan. Dan isi kembali dengan pakaian yang baru. Ini sih buat Anda yang kaya atau yang punya pendapatan berlebih, tiap bulan ganti isi lemari.
6. Manjakan tubuh Anda dengan spa atau pergi ke tempat yang memiliki thalasso spa, untuk mendapatkan kulit indah plus paru-paru penuh oksigen.